干果怎么防潮？干果怎么挑選好？

　　干果全是非常美味的，干果的營養(yǎng)成分也很高，可是干果怕返潮，那么，干果怎么防潮?干果怎么挑選好?小編為您講解。

　　干果怎么防潮

　　1、玻璃瓶子密封性

　　較為妥當的儲存干果便是放到封閉器皿里，對比與塑料瓶，玻璃瓶子好些一些，夾層玻璃特性平穩(wěn)，不容易蒸發(fā)有害物，玻璃瓶子要確保干躁整潔后再放進干果。

　　2、放點茶防水

　　如果不安心，可以在存儲干果時配一些茶，茶葉能受潮，以確保干果不容易返潮。茶不適合錯過多，依據干果總數放一些就可以。

　　干果怎么挑選好

　　大部分新鮮的干果只在秋冬季兩個季節(jié)有銷售。而剝殼的干果無論怎樣都能夠購買到。請查詢包裝袋子或包裝盒子上的冷藏日期。假如很有可能，請對它進行查驗，保證在其中并沒有很多的干果變枯或掉色。在選購裝散干果時請多注意;他們聞著理應較為新鮮的，并沒有植物油脂質變的氣味。

　　干吃多了有哪些危害

　　1、容易上火

　　楊梅干溫性，味甜，帶有很多的糖類與碳水化合物，食用會提升身體素質的躁熱之氣，因而自身身體素質躁熱的群體食用了過量的楊梅干會產生肝火旺的情況。這時可以食用一些金銀花茶、菏葉、黃菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱解毒降火的食物，減輕肝火旺的情況。

　　2、消化不好

　　楊梅干中的纖維含量較多，食用太多實際上就不太好消化吸收，倘若再將楊梅核一起吃下去，非常容易發(fā)生消化不好的情況，發(fā)生肚脹、腹疼等不適感情況。這時應當終止食用楊梅干，并食用一些具備潤腸通便功效的食材，如：香蕉、無籽西瓜、蜂蜜檸檬水、黑桑葚等。

　　3、寒濕

　　楊梅干中的糖類與碳水化合物含量很高，因而食用會提升腸胃的滋膩性，非常容易造成寒濕和生痰的情況發(fā)生。這時應當食用一些具備祛濕功效的紅豆薏米芡實粥，具備非常好的去濕功效。

　　4、嚴重便秘

　　楊梅干溫性，食用會減少腸胃的滑利性，自身身體素質躁熱的群體食用非常容易發(fā)生大便干燥的情況，對身心健康不好。

　　吃楊梅干要注意什么

　　1、吃楊梅干的那時候要將楊梅核吐出，楊梅干自身水分含量比水果低許多，食用喉嚨道滋養(yǎng)富不足，食用楊梅核非常容易損害喉嚨道，而且不容易消化吸收，食用對人體不好。

　　2、楊梅干不可以多吃，因而一天的食用量操縱在5到10粒就可以了，食用太多會攝取較多的糖類與碳水化合物，不益于身心健康。

　　3、楊梅做成干以后不太好分辨楊梅干的質量，因而要挑選可靠的知名品牌，防止楊梅干的質量不佳，危害身心健康。

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